果物のちから

2020年　日本の農業が見直される!?

作物を作るのに日本ほど恵まれた土地はない。今は世界全体で”食品ロス”が問題になっているからやがてくる人口増加による”食糧不足”もピンとこないと思いますがそれはそんなに遠い未来の話ではないのかもしれません。その時に世界を救う力が日本にはあります。

子供に何を習わせたらいいか？親の希望もあるだろうし子供のやりたい事もあります。今は子供に習い事をさせようと思ったら様々な物があると思うのですが、これからに必要な事を学ぶには家庭で料理（食育）を一緒にする事をおすすめします。

太る一番の原因は何でしょう？食べすぎと考えると思うのですが、それよりも食べる物のバランスの方が重要です。栄養素は相互に関係し合って取りすぎた栄養素が余分な物として体に蓄積されています。バランスを考えて楽しく食事を取って健康的に痩せる事が最も効果的です。

果物は甘いから太ると思っていませんか？そんな事はありません！果物はダイエットにとても効果的な食べ物です。果物を含んだバランスの良い食事がダイエットには最適な方法です。

栄養素の中でも気にしている人が多いビタミンCですが、どのように取っていますか？ビタミンCが入ったジュースやサプリメントもたくさんあり手軽なのですがやっぱり果物を食べて摂取することが一番効果が高いんです。